A ve C Vitamini açısından bol zengin bir besin kaynağı olan süt ayrıca önemli ölçüde kalsiyum ve potasyum da içermektedir.Bunun yanında protein ve demir gibi diğer yararlı maddeleri de içerir.
SÜTÜN FAYDALARI ;
ZİNDE KALMAK ;
Süt Vücudu zinde tuttuğu için düzenli spor yapanların favori besin kaynağı olarak bilinir.
Özellikle spor yapanlar antrenman sonraları yoruldukları için düşük yağlı süt tüketmektedirler.
Ayrıca Kaslarda daha fazla belirginlik sağlamak ve vücutta istenmeyen yağların daha hızlı atılması da yine süt sayesinde sağlanabilmektedir.
KEMİK GÜÇLENMESİ ;
Bol miktarda kalsiyum içeren sütler genelde düşük yağlı sütlerdir.230 miligram kalsiyum hemen hemen bir bardak düşük yağlı süt tüketimiyle sağlanır.230 miligram kalsiyum da vücudun çok güçlü kemik yapısında gerekli olan kalsiyum miktarının yaklaşık %31 ini karşılamaktadır.
OBEZİTE SORUNU ;
Obezite özellikle ülkemizde büyük bir sağlık sorunu haline gelmeye başladı son yıllarda.Obezite,sorunu çok az bir enerji harcanarak önlenebilmesine rağmen ihmal edilip büyük problem haline gelebiliyor.Özellikle düşük yağlı sütler obezite için alınacak en önemli önlemdir.
Yani düşük yağlı süt tüketerek hem çocuklukta hem yetişkinken obezite sorununu tamamen yok edebiliriz.
DİŞ VE BAĞIRSAK SAĞLIĞI ;
Düşük yağlı süt tüketiminin bir diğer yarar sağladığı organ da bağırsaktır.Bağırsak sağlığı için çok önemlidir düşük yağlı süt tüketimi.Gün boyunca enerjik olmak ve kabızlık ve ishal gibi rahatsızlıkları ortadan kaldırmak için süt tüketimi 1 numaralı yöntemdir diyebiliriz.
Sağlıklı saç ve hem sağlıklı hem parıldayan dişlere sahip olmak için de düşük yağlı süt tüketimi birebirdir.Bunun nedeni sütün bolca kalsiyum içermesidir.